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Quel sport à quel âge ?



Quel sport à quel âge ?   Quel est le bon âge pour commencer ? Pour les bébés et jusqu’à l’âge de 3 ans, on parle de psychomotricité à l’aide de gestes et de jouets adaptés. En général, les parents participent à l’aventure : « gym câline » ou « bébés nageurs ». ... Lire plus

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L’arrêt du tabac



L’arrêt du tabac C’est décidé vous arrêtez de fumer. Fixez-vous une date. Choisissez une période favorable : grossesse, fiançailles, mariage, nouvel an, départ en vacances, un  changement de vie, un nouveau travail, un déménagement. Préparez-vous un mois avant le jour choisi. ... Lire plus

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L’aquabike



L’aquabike Nouvelle discipline à la mode, l’aquabike est un sport qui muscle votre corps en un temps record ! Cette activité consiste à pédaler sur un vélo dépourvu de roues et de chaine, dans une piscine ou une cabine individuelle (waterbike), avec de l’eau jusqu’à la taille.... Lire plus

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Le yoga



Le yoga « La santé, c’est la richesse. La paix mentale, c’est le bonheur. Le yoga montre le chemin. » Le yoga (de la racine sanskrite YUJ qui signifie « atteler, unir » ou encore « reposer ») est une méthode globale de développement visant, par la méditation, l... Lire plus

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Du jogging au marathon : débuter le running



Du jogging au marathon : débuter le running Plusieurs raisons poussent les gens à commencer à courir : perdre du poids, être en forme, se sentir bien, réduire le stress, faire de la compétition. C’est un sport qui s’adresse à tous, qui ne nécessite pas d’équipement particulier, qu... Lire plus

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La Zumba: un sport à la mode



La Zumba: un sport à la mode Véritable effet de mode, la Zumba attire de nombreux adeptes fans de fitness et de danse par ses côtés dynamiques et ludiques. Originaire de Colombie, la Zumba est un mélange de plusieurs danses latines et d’aérobic. Les chorégraphies s’inspirent de la sals... Lire plus

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Le Kitesurf : nos conseils



Le Kitesurf : nos conseils Le Kitesurf allie deux éléments de la nature à savoir l’eau (mer, océan, lac) et le vent. Qu’est-ce que le kitesurf ? Le kite est un sport nautique consistant à glisser sur une planche tracté par une aile (cerf-volant = kite en anglais). On pilote grâce à ... Lire plus

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Technique de la marche nordique



Technique de la marche nordique La marche nordique est née en Finlande où les skieurs de fond des années 30 s’y entraînaient en été avec des bâtons, essayant de simuler la glisse en marchant, en poussant sur leurs bâtons de ski. A force d’évolutions expérimentales dans les pays scan... Lire plus